À quel âge et comment expliquer les règles à sa fille ?
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Parler des règles avec sa fille peut sembler intimidant et gênant pour de nombreux parents. Pourtant, une discussion ouverte et adaptée à l'âge de l’enfant est essentielle pour qu'elle soit prête et sereine lors de l'arrivée de ses premières règles.
À quel âge faut-il commencer à parler des règles ?
Il n'y a pas d'âge précis pour commencer à parler des règles, car chaque enfant est différent. En revanche, il est vivement recommandé de débuter cette discussion bien avant que votre fille n'ait ses premières règles.
En France, l'âge moyen des premières règles est de 12 ans, mais certaines filles peuvent avoir leurs règles dès 8 ou 9 ans. Il est donc crucial de commencer à aborder le sujet vers 7 ou 8 ans, pour qu'elle ne soit pas surprise ou effrayée lorsque ses règles arriveront.
Pourquoi est-il essentiel de parler des règles tôt ?
Discuter des règles avec sa fille avant qu'elles ne surviennent lui permet de :
Comprendre les changements à venir : la puberté s'accompagne de plusieurs transformations corporelles. En parler tôt prépare votre fille à ces évolutions.
Dissiper les peurs et les mythes : il est fréquent que les enfants entendent des informations erronées, et parfois même plutôt angoissantes, sur les règles. Une discussion bienveillante permet de démystifier ce sujet.
Renforcer sa confiance en elle : une fille qui comprend le fonctionnement de son corps se sentira toujours plus à l’aise lorsqu'elle commencera à vivre ses premières menstruations.
Comment aborder la discussion ?
Il est important d’adapter le langage et les informations à l’âge de votre fille. Voici quelques conseils pour différents groupes d’âge :
Entre 5 et 7 ans : à cet âge, vous pouvez introduire l'idée que le corps des filles grandit et change avec le temps. Mentionnez brièvement les règles en expliquant qu'il s'agit d'une partie naturelle du processus de devenir adulte.
Entre 8 et 10 ans : ici, vous pouvez entrer dans plus de détails, en expliquant ce que sont les règles et à quoi elles servent. Utilisez des termes simples et rassurants, et parlez des protections hygiéniques de manière pratique.
Après 10 ans : à cet âge, il est probable que votre fille entende parler des règles à l’école ou avec ses amies. Il est important de lui donner des informations précises et de répondre à toutes ses questions.
En tant que parent, il est normal de se sentir perdu et ne pas savoir comment aborder le sujet et comment l’expliquer. C’est là que les contenus éducatifs, tels que nos box Nascha, peuvent s’avérer très utiles pour rendre la discussion plus compréhensible, plus fluide et moins angoissante.
Comment créer un environnement propice pour parler des règles ?
Encourager un dialogue ouvert et sans gêne
Créez un espace où votre fille se sent à l’aise de poser des questions sans honte ni gêne. Ainsi, elle viendra plus naturellement vers vous lorsqu’elle aura besoin d’aide ou de conseils.
Utiliser un ton positif
Parlez des règles comme d'un processus naturel et normal, sans connotation négative. Cela l’aidera à percevoir cette transition comme un signe positif de croissance et non une contrainte.
Impliquer d'autres adultes si nécessaire
Si vous êtes mal à l’aise lorsque vous abordez le sujet, demandez à un autre adulte de confiance (membre de la famille ou professionnel de santé) de le faire. Le plus important est que votre fille ait accès à des informations fiables et bienveillantes.
Ce qu’il faut retenir
Parler des règles avec votre fille peut sembler délicat, mais avec la bonne approche, cette discussion peut être positive et rassurante. Abordez le sujet tôt, adaptez vos explications à son âge, et créez un environnement ouvert pour qu'elle puisse poser ses questions sans gêne. N'oubliez pas de consulter nos box Nascha pour accompagner au mieux votre fille dans cette étape importante de sa vie.
Auteur : Adeline Vincent, fondatrice
